スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

【ミズノ じつは!腹筋くんライト】を使わず腹筋運動を毎日継続する方法! 

【ミズノ じつは!腹筋くんライト】を使わず腹筋運動を毎日継続する方法!

私は毎日、簡単な腹筋運動を100~150回やっていますが、

たったの2分もあれば充分です!


【たった2分で腹筋運動を毎日100~150回継続する方法】

1.腹筋運動は朝の起床前、ベッドまたは寝床で行います

2.簡単腹筋運動のステップ

 (1)仰向けに寝た(枕もそのまま)起床前の状態で、
    足を肩幅程度に開き膝を曲げます

 (2)上体を少し起こし、両手を頭の後に当て、
    軽く腹筋運動を行います

    ※腹筋運動が数多く続けられるように、
     最初はあまり深く曲げないようにしましょう

    ※慣れてきたら少しづつ曲げを深くします

    ※曲げの深さは、お腹の筋肉が痛くならずに
     100回続けられるのを目安とします

毎日、たったの2分もあれば充分です!

どうですか、「ミズノ じつは!腹筋くんライト」を
使わずに毎日腹筋運動が継続できますよね!

私はこの簡単腹筋運動を毎日続けているおかげで、

・食欲不振になったことがない、
・夏バテもしたことがない
・ゴルフの飛距離が伸びた
・お腹がへっこんだ

などの効果を実感しています。

胃腸はすこぶる快調、毎日の食事が美味しい♪


でも、この簡単腹筋運動も
出来ないという方には以下をおススメします。

腹筋運動をサポートしてくれる座椅子
「ミズノ じつは!腹筋くんライト」の詳細はこちらから!
  ↓   ↓   ↓
アマゾン 12,800円 送料無料
ミズノ じつは!腹筋くんライトの詳細!

楽天 18,711円 送料無料
ミズノ じつは!腹筋くんライトの詳細!










スポンサーサイト
くわばたりえダイエット方法
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。